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  • 了解CUBA参赛要求及上海球队情况:华东师大等球队的参赛资格解析

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    为什么Fudan没有古巴团队? ,玩古巴有什么要求?可以成为一支高中团队吗? ,编辑已经在这里整理了相关内容,希望它对每个人都会有所帮助,为什么Fudan没有古巴团队? ,玩古巴有什么要求?您不能来自高中团队吗?,让我们一起学习这些信息!本文目录列表:

    为什么Fudan没有古巴团队? ,玩古巴有什么要求?如果您不来自高中团队?不一定是这种情况。这取决于一个省中有多少支球队申请古巴?如果一个省申请古巴大学超出了古巴团队对省级要求的要求,那么您必须在参加前两个古巴预选赛。如果您在上海参加古巴,我记得这是东中国师范大学,上海技术工程和上海工程。我知道这些。也许还有其他上海团队参加了比赛,但没有看到Fudan参加。最好的是东中国师范大学。据我所知,如果您想参加古巴,您可能不是高中联赛的球员。通常,古巴的入学通常是由特殊的新兵和单一新兵进行的。特别的新兵需要二级运动员证书。特殊新兵需要一级运动员证书。尽管第二级证书可用于虚假索赔,但据说它不一定是高中联盟的球员。然而,!这不是很简单,这可能取决于良好的关系。即使您假装申请并且没有获得二级证书的能力,您也可能无法输入。您必须通过考试才能进入。估计每所学校的考试要求不同。他们招募了多少学生?他们中的大多数是来自排名的体育部门的学生参加了古巴。许多人不了解古巴的状况,认为技能很好,并认为可以说您正在参加大学入学考试。如果您这么说,如果您的表现在专业比赛中表现不错,那么您就无需询问您的参与方式。大学想接受你。如果您说技能很好,那并不是那么简单。此外,如果您的技能良好,您是否必须依靠教练来使用您?古巴不像通常的娱乐场所那样演奏。游戏格式由教练安排。如果您不听教练的话,那么您应该准备长凳。不要考虑玩。篮球主要基于团队合作。对于个人而言,您的力量必须是团队中最强的。此外,团队需要独自站起来,或者教练认识您自己玩耍,然后您只能自己玩。如果团队和教练的脚步与您自己玩耍不一样,那么您将无法独自玩。如果您不习惯它,则必须习惯它。有很大的不同。您从未经历过这样的游戏。你不知道。如果问题是是否是招募的,那么教练本人也不邀请它。您玩古巴有什么可能。这几乎是不可能的。教练不会训练您参加古巴。他只需要要求您娱乐。一些学校要求吵架必须高质量,您必须与团队一起站起来。否则,如果允许您进入练习,它将与培训更相关。此外,可以玩古巴。可以与陪练玩家玩狭小的关系。如果您找到玩家,通常会进入练习。如果您玩古巴,则需要上面的领导者。没有这种牢固的关系,您就无法扮演古巴。唯一的方法是在专业的地方测试教练。如果您认为玩古巴没有问题,那么您可以问他如何进入?如果您遇到麻烦,我认为参加大学入学考试后应该谈论它!我认为,如果您想参加古巴,参加大学团队的竞赛是最好的。您的大学团队表现良好并闻名。也许一些学校教练可能会练习。你们都想玩古巴。不要告诉我您没有勇气参加大学团队!古巴需要良好的背景。球队并不容易参加。只有在您拥有扎实的基本技能的情况下,您才能表现出色。如果您没有坚实的基本技能,那么您就无法表现出色。如果您没有坚实的基本技能,那么您就无法表现出色。这取决于你自己!

    关于篮球,我想问,感谢您仔细写几句话,让我自我介绍,让我自我介绍,我现在是一个大学篮球学生和学校的主要小前锋,看起来您仍然对自己的身高充满信心,或者您不会上篮,以使您感到自己的分数很稳定。

    我开始在小学四年级打篮球,可能是初中的经历。让我们自己看一下。

    想成为一名大师(是的,我在南京有点自负,所以我可以请我去Wutai Mountain进行审判)

    1。身体没有身体,其他一切都是空话

    为了实现力量和爆炸能力的实践,应在短期内改善两管齐的方法,强度和仅设备。设备应在暑假期间完成。您还应该申请健身俱乐部。练习时也应该进行爆炸性的实践。不要强调体重并强调速度。

    如果您不这样做,您将失去所有美丽的肌肉,并拔出那些无法打篮球的健美运动员。

    然后在线练习灵活性,或找到10分钟以读取要点的最无聊的书。然后玩更多游戏并在游戏中练习灵活性。

    2。没有技术的技术,您将被包括您自己在内的每个人鄙视

    我会告诉你我以前的练习

    首先,我在篮球场上度过了周末,在上午5点至晚上9点度过。这也是我家旁边的一所学校。我练习射击半天半。我不知道我开枪射击了多少...中午回家吃点可乐。不要带水,不要把它带到渴。然后再次喝。不要喝冷水。我的肚子不好有时会影响游戏的表现……

    然后是最无聊的书。每天练习一场比赛时,我尝试了所有动作。最后,我仍然进行了跳投。我相信我。我努力练习。现在我不需要胡说八道。我对自己的三分球完全有信心。

    第三,如果您不了解规则,您将像绑架一样被束缚。如果您想快速练习最无聊的书,那么您一定会阅读一个小时的最无聊的书。

    3心理学中最重要,最困难的部分

    我记得我一生中的鲜血和眼泪。我曾经以为自己没有才华,我经历了太多的失望。但是,只要您爱您,您就会坚持下去并继续前进,您将永远不会错。篮球的关键是理解和持久!最大的天才是一个天才,无论在身体上还是心理上都可以忍受困难。

    相信自己,篮球会教您很多并结交好朋友。

    4您必须有2个同伴,1个是一个好教练,而1个是一个好对手!我不想通过解释并相信我。

    5努力学习,如果您现在无法学习,就不会考虑出色! 〜呵呵呵呵,看看从NBA专家那里学到的技能!

    记住我的话:永远不要和比我弱的人打篮球。保护您的身体和那些不知道如何打篮球的人会受到伤害。

    老实说,我告诉您,您可以在一个月内最多只半年就能获得一些信心。如果您真的有投资,那么您肯定会至少进入当前学校的最高水平。

    只有给予您才能获得奖励。捷径不多。获得回报比给予更好。如果您真的很喜欢篮球,如果您真的是一个自信的人,那么您就不是脓疱!听我说,你不能犯错。

    当今的篮球运动充满了迷人的魅力。它不仅需要速度,还需要高度;它不仅需要急剧进攻,而且还需要强烈的防守。它不仅需要隐性的集体合作,而且还需要具有出色的个人技能。因此,只有一个具有全面和平衡发展的团队可以轻松地处理它,并在日益激烈的对抗中击败对手。在不可预测的篮球王国中,基本技能仍然至关重要。坚实的基本技能是成为篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技能是所有战术合作的基础。乔丹说:“基本技能是我NBA游戏中最重要的部分。我所取得的任何成就都可以归因于我学到的基本技能。无论您想做什么或想做什么,如果您想取得最好的成就,您都不能忽略基本培训。”如果有人想学习篮球并在球场上炫耀自己的技能,那么他只能通过逐步努力和努力工作来学习最基本的盘盘,射击,突破和防守。那么我们如何打篮球呢?

    通过时要注意的问题:007:

    1。请注意整个团队的进攻合作,并在持球时预见可能的进攻合作和机会。

    2。尝试提前观察每个潜在的接球手和防守球员的情况。

    3。通行证必须到位,您必须知道如何使用球引导人们。尝试将球传给人。通常,球传递到伴侣远离防守方的位置。

    4。学会用左手和右手传递球。通常,当防守者注意防守强壮的手时,用弱手传球更有效。

    5。及时传球。

    接球时应注意的问题。 :011:

    1。在球队战术要求的范围内,积极前进以捕获球或带领球找到理想的接球角度。

    2。通过的团队应结合所需的信号和清晰的传球位置,并能够控制一个大型接收范围(尤其是内部人士),以使通过的团队具有安全感。

    3。在接收球时,您必须尽快与下一个进攻行动联系。

    4。当您接球时,您应该使用传入球的惯性使球“粘在”手上。

    拍摄时应注意的问题。 :014:

    1。首先,您必须清楚自己与射击之间的距离和角度。

    2。一定要判断防守者的情况。

    3。突然并掌握投篮机会。

    4。尝试遵循您习惯的节奏。

    5。最好打篮板和射击。

    6.专注于射击运动和射击目标。

    7。坚信您可以拍摄篮球运动员。

    运球中要注意的问题:012:

    1。始终将球放在您的控制范围内

    2。抬起头,随时观察场地上的情况,并有目的地传球。

    3。远离防守者的手运球。

    4。您应该学会用左手和右手运球。

    5。当您可以传球时,尽量不要运球。

    6。不要在玩家聚集的区域运球,距离边线和场角区域更远。

    7.运球时,您必须掌握节奏。方向不仅会发生变化,而且速度也会发生变化。

    8。当运球中没有良好的通行机会时,不要停止球,以免被对手抢走或造成5秒的违规行为,尤其是在按下时。

    与球打破时应注意的问题。 :018:

    1。当使用球打破时,应将其与射击和传球相结合。

    2。迅速反应并灵活地反应的防守者可以更频繁地使用虚假动作,而反应缓慢并且运动能力稍差的防守者可以使用突破来突破来突破防守者。

    3。突破之前的重心应低和稳定。

    4。突破时,您必须敢于接触防御者并进行合理的身体接触。

    防御时要注意的问题:005:

    一般而言,后卫应该站在对手和篮球篮之间的球侧。后卫的位置和距离必须根据球的转移时间进行调整。对于更接近球的对手,您应该朝对手的侧球迈出对角线一步。对于远离球的对手,经常使用侧面的平台防守。防守者的运动必须在进攻球员之前,使防守型破坏性和进取。

    捍卫中心的主要原则是最大程度地减少在限制区域下部接收球的中心,并破坏其与外围球员的联系。对于限制区域下部的中心,如有必要,他们应该使用前防御手(紧紧地安装在中间的前面,蹲在两腿上,准备跳高并打断对手的高LOB)。对于构成更大威胁的中心,依靠个人防御是困难的,您必须注意协助防御。 :015:

    篮球战术基础知识和教学规则

    传输与切割合作

    充分利用虚假动作来分散对手的注意力;积极抓住优势,站在球或侧向上;

    果断,快速突破并防守,并始终准备接球;接收到球后,您应该在任何时候保护球并观察进攻和防守情况;

    握住球并瞄准冲刺,积极吸引后卫;协助您的同伴摆脱防御,您的同伴在空白的轨道上切下来;

    注意切割伙伴,并及时准确地传递球。摆脱防守并获得机会,并确保在那里人和球。

    覆盖范围合作突然分配

    掩盖球员站在一个聪明的位置,落入对手的正确位置;迅速并突然通过防守,并始终遵循场上的局势;

    弯曲膝盖,以三维方式向前倾斜,距离对手大约半程;如果有任何对手来阻止它,请及时将球传给您的同伴。

    利用您的同伴领导防御,并与时间和技巧合作;

    关闭门合作

    当时间合适时,快速开始,您可以随时关注攻击和防御状况;进攻侧突破并积极地阻塞,并靠近同伴。

    如果对手进行交换,请及时转到第二步。采取主动行动使进攻方及时袭击人们。

    交换合作挤压合作

    密切关注对手,不要放松,并主动发出替换号码;提早准备,并提醒好人及时看到它;

    对手会随时间切换,并积极抓住了有利的位置;当掩护临近时,请主动靠在监护人身上;

    在适当的时间更改防御以避免电力差。挤压后继续防守。

    通过合身并捏

    封面临近后,提醒您及时采取主动行动;抓住机会,突然移动,挡住并保护角落区域;

    给您的同伴互相捍卫。积极限制球架,但避免急于抓住球;

    避免不必要的犯规并造成偷窃或违规行为。

    只有当您能够成功地运球并摆脱对手时,您才能说您已经掌握了运球技巧。当在球场上运球时,对手可能会密切关注您,因此您必须始终关注对手的位置。您还需要同时为左手和右手开发运球技巧,并学会使用身体阻止对手和球来保护球免于被拦截。

    假行动和运球突破

    拿到球后,当您盯着球时,请尝试“在虚假动作后运球并突破”。假行动意味着假装采取一项行动,然后在对手对此做出反应后采取其他行动。例如,您可以假装射击,然后运球并放置。运球破裂是指边缘方向的侵略性运球。

    1。当您收到球时,保持平衡。篮球的基本站立位置是将脚,肩膀宽度,弯曲膝盖,放松臀部,伸直背部并直视眼睛,使您的体重在脚上均匀分布。 2。朝着一定的方向迈出一步,好像您想从对手身上运球一样。请小心地将这一步骤缩小,并确保球受到控制。对手可能会阻止您篡改的这一方向。

    3。当您的对手向右移动时,跨脚的脚就像上面在身体左侧提到的那只脚一样。这一步应该是一个重要的一步。大步开头开始运球。确保靠近并摩擦对手并在篮子上运球。 4。选择一条直线与轮辋,然后继续运球。请记住,其他对手目前可能会有助于防御,因此您应该注意运球时抬起头,以便您可以看到圈子和其他球员的运动

    在幕后运球是一种更高的技术,需要大量的培训。当球在球后面时,将球控制在身体的外部,然后将球放在您的身后。按下后面的球,将球弹到另一只手。练习的目的是能够在移动时完成此类运球。

    转身运球

    当您想攻击阻碍您方式的对手时,请使用转弯运球。使用此技术时,您应该快速换方向,在运球时换手,然后沿另一个方向运球。

    1。你用右手运球。如果防守者挡住了自己的路,请在返回卫生的同时用左手换上左手进行运球。

    2。用左手触摸球,左脚压碎了地面,迅速转过身向右走。这样,您将能够与北京竞争。

    3。继续用左手伸出篮子,将对手留在后面。

    停止运球

    停止运球或将球传给队友后,您应该学会将球推向球。

    要打得很好,您必须学习如何传球和接球。一旦球队拥有球,通过安全的传球将球控制在控制之下至关重要。将球推到球场上的最快方法是传球,因此,如果有机会,您应该选择传球。有几种通过球的方法。应该根据队友和对手球员的位置和运动以及场上的特定情况来确定传球的方式。

    将球传给胸部

    只有在您和接收器之间没有对手的情况下,只有双手传递胸部。在传球之前,将球握在胸前,面对下巴。这个姿势称为三威胁的位置,因为在这个姿势中,您可以射击,运球或传球。

    1。用双手握住球,将拇指放在球的背面,然后将四个手指分开放在球的侧面。不要在手掌的手掌中触摸球。

    2。沿接收器的方向迅速伸展手臂,并沿通行方向移动身体。站在基本的篮球姿势中。

    3。传球时,伸展手臂并摇动手腕。第一次练习传球时,您应该向前迈出一步以帮助传球。

    上传球

    如果您是由对手密切凝视,最好使用标头通行证,尤其是如果您的对手比您短。将球握在头顶上方。后卫压他的对手。

    1。传球时,您应该将球抬高到头上。用双手握住球,球应高于额头。专注于您要通过的点。双手面对通行证的方向。您应该意识到您的对手可能会跳来跳数。

    2。通过握手和手腕摇动球,使球可以直线传递给同伴的手。

    传球距离

    胸部通行证的最佳距离应为距接收器的3.5至4.5米(11 1/2-15英尺)。

    好消息

    一个有效的传球是,当队友在他想接收球的时间和位置接球时。接球手成功摆脱了防守球员。

    当您想接球但被对手凝视时,您必须至少摆脱防守者。为了实现这一目标,您可以接近对手,然后迅速改变运动方向并弹出以接球。

    1。传球手正在观察她的队友周围的运动。第四号红队是一个潜在的接球手,被对手盯着。他踩在对手的脚之间,迅速离开了对手。

    2。在迅速改变方向之后,第四名球员将对手处于无法阻止的位置。第四号伸出双手,并在摆脱防守的同时发出信号传球。

    3。接收器在移动时用双手接收球。接到球后,您应该转身面对篮球,准备射击,运球或传球。

    示意性通行证

    确保始终注意球的位置,并向传球手发出信号。

    传递技术中非常重要的是如何判断通过的路线。当您安全地将球传给队友时,传球是球的路径。而且您还需要学习以下技术:如何在运球结束时拉球以促进射击或传球;如何合法地捕获球(如果规则允许)。游戏规则规定,在拿下球时您只能迈出一步,并且在接球后必须经常移动,因此您必须学习如何合法地停止球。有两种方法可以合法地停止球 - 通过跳跃并逐步停止球阻止球。

    弹跳通行证

    如果您被一个高个子的对手盯着,或者您的对手举起双手挡住它,那么很难找到将球传给您的胸部或将球传递到头上的路线。在这种情况下,最好的通行证是弹跳通行证。反弹通行证在地板上弹跳并传递给接收器。

    1。当您看到接收器发出信号弹跳并传球时,您应该立即弯曲膝盖并将球传给他。您必须清楚球的着陆点,并且应该在您和接球手之间反弹球。有时,我会遇到一个滚球,该球滑过地面并更快。

    2。如果您是接球手,则应指示球的位置,并始终注意对手的运动。反弹通行证比其他通行证要慢,因此被对手拦截更容易。

    如果您想拿到球并在对手看过一条通行路线,则应向前伸出双手,以发出队友的身份,以反弹并传球。

    控制球

    在图片中,以赛亚·托马斯(Isaiah Thomas)控制了球。他弯下腰​​,抬起头观察他面前的比赛情况。在这种姿势中,他看到队友摆脱了对手,并准备在球场上获得标题。

    停止步骤

    在抓住球时,规则指出,您只能采取两个步骤进行法律紧急停止,这被称为两步击败。当您快速移动或快速运球结束时接球时,您可以使用逐步停止方法。

    1。接球。当身体继续前进时,首先撞到地面并成为中央脚。这是两步节拍的第一个节拍。

    2。当另一只脚向前移动时,中央脚坚定地支持自己。

    3。另一个脚部土地,第二枪已完成。脚平滑地接地以达到良好的平衡位置,一只脚在前面,另一只脚在后面。

    跳下来停下来

    跳跃停止时,双脚同时击中了地面,身体在空中,已经握住球。这种紧急停止的优点是您可以选择任何脚作为中央脚。

    1。将球播放。着陆时,请确保您的脚同时着陆。

    2。正确着陆后,您可以将任何脚用作枢轴。请记住,一英尺作为枢轴转身,您将不再将另一只脚用作枢轴。

    在篮球比赛中,获得更多得分的球队将成为赢家,球员只能通过将球投入篮球来实现得分的目标。每个球员都可以进球,因此射击技巧至关重要。篮球技能有许多不同的投篮方法,如果您想成为团队的主要得分手,则需要掌握几种不同的拍摄技巧。您应该根据所处的特定竞争情况来判断使用哪种技术。如果您站立并握住球并且处于自己的射击攻击区域,则可以使用射击或跳到射门。如果您可以将球运球到篮子上,则可以使用上篮跑的技术。

    运行上篮

    当您在移动时在篮子里收到通行证或运球时,您可以使用上式技术。这组连续的照片显示了玩家如何运行并从右侧上篮。

    1。当您在上篮范围内时,用双手握住球,同时跳起来并飙升。向前摆动并用右脚撞到地面。

    握住球

    拿着球并准备射击时,请不要用双手手掌触摸球,只用手指握住球。

    2。当您将左脚放在地面上时,凝视着篮子。请记住,在持球时,规则只允许您采取两个步骤。

    3。您的左脚是跳到篮子的支撑脚。您应该开始将球从前面提起,以开始射击动作。

    4。抬起右膝盖以获得更长的空中时间。投球手将球拿到下一个位置,另一只手在球的一侧。

    5。当球即将被击球时,您应该尝试拉直身体并将球握在最高点。反弹的标记为一个小矩形,瞄准了最近的上角以获取球。如果您达到这一点,球将弹入篮筐。

    6。将球轻轻地伸到球门点,球将轻轻落入球篮。如果您是初学者,则可以用45度篮板上篮。这样,您可以看到篮子和篮板之间的差距,您可以轻松地将球朝向篮板。随着技术的不断改进,我们应该更改为其他角度,以使上篮成分。

    进行定位镜头时,您是固定的,因此您的站立姿势非常重要。站立时,膝盖应该稍微弯曲,将球握在胸前,面对下巴。将球握在双手,略低的位置,然后向上张开手指。

    如果用右手射击,右脚将稍微领先于左脚。

    开始射击并伸展双腿。

    一口气完成整个动作。

    为了将球提高到更长的距离,您可以将脚从地面上推。

    保龄球

    篮筐必须向上向上,以使球尽可能靠近篮筐。

    球应该飞到反弹上的目标点。

    将球留在左手之前,然后将球发送出去。

    如果您的球击中了篮板上的正确点,球将弹跳到篮筐中。

    得分射击

    您得分多少分取决于您的拍摄地点。三分线内A点的球射门为2分(罚球除外)。球员从B点(两脚)射击了三分线 - 得分为3分。 C点的罚球射门(由于犯规而获得的罚球机会)仅得分1分。

    射击可能是篮球比赛中最令人兴奋,最有趣的部分。每当您有很大的机会时,您都应该立即拍摄,但是您必须学会区分真正的好镜头。应该记住的是,成功的镜头包括几个因素,例如保持平衡,面对篮子,控制球以及所有能量射击。您应该始终想:如果您得分,您将获胜。跳跃

    现代篮球中最重要的射击技术是跳投。这是一种非常快速的射击技术,射手在接近最高点时向上跳下并扔球。防守球员很难阻止投篮,因为射手跳高并在空中射击。

    1。跳投的准备工作应该是面对篮子,脚肩宽并弯曲膝盖。一件事是至关重要的:射击时,两脚的脚趾都应朝向篮子的方向。

    2。使用此制备位置作为跳跃位置,然后用两脚跳来跳去。同时,他抬起球,将球带到额头上。在这个持球位置,您可以从球下方看到篮子。

    3。接近最高点时,向上摆动手臂,握住手腕并勾选球。球被射门后,在射击动作之后保持手臂和手,直到球击球为止。

    扣篮

    皮克斯·埃里森(Pickies Ellison)正在扣篮 - 这是在篮球比赛中射击的最吸引人的方式。这是上篮的结尾。扣篮时,球员跳高了,他或她可以将球打入篮筐。要使用此技术,您必须非常高或反弹良好。 When dunking, the rules do not allow grabbing the ring with your hands. This rule is to prevent players from accidentally breaking rebounds.

    Hook shot

    In the picture, San Antonio Spurs' David Robinson is making a hook shot. Use this technique when you get close to the basketball, with the opponent's defense between you and the basket. The foot on the non-shooting hand side takes a step in the direction parallel to the basket, and the shoulder on the non-shooting arm side points to the basket. When jumping, raise the ball and swing it up, try to straighten your arms and shoot the ball out. You are always between the opponent and the ball throughout the pitching process.

    Jumping rhythm

    When using jump shot technique, you should take off first and then shoot, and the moment you stay when you jump to the highest point, let the ball fly out.

    Fake action turns into breakthrough

    If you are stared at, don't shoot. Instead, you can do a fake shot and then dribble to the basket and maybe finish the layup.

    1. Facing the basket, hold the ball in three threat postures and aim at the basket, as if you are about to shoot. Your opponent may raise his arms to approach you.

    2. Pretend to shoot, and when the opponent jumps and blocks the ball, quickly dribble the ball to the basket. This kind of dribbling first and then dribbling is sometimes called "dribbling after dribbling".

    3. When dribbling, you should be close to your opponent and always keep your head up when dribbling. This way, when you see another opponent approaching you, you can pass the ball to your teammates.

    There are often missed shots, balls hit the rim or rebounds on the court. When this happens, both teams can grab the ball. To improve your ability to grab rebounds, you need to gain a favorable position in the restricted area. When seizing a position, you should quickly move to a certain position between the opponent and the rebound, which is called blocking rebounds. Whether your team is offensive or defensive, you should try to keep your opponent out, maintain a vantage point, and jump from that position to grab the rebound

    Block the opponent

    Like the Green Defender in the Continuous Action Picture, when you block your opponent, your purpose is to be an obstacle between the opponent and the rebound. When blocking an opponent or jumping to compete for a rebound, some physical contact is allowed, but you cannot push or elbow to your opponent, otherwise you will be judged as a foul.

    The offensive players may squeeze through the dribble, so be prepared to move accordingly.

    Defenders try not to pay attention to the ball, and their attention should always be focused on their opponents, because the opponent may take advantage of the opportunity you pay attention to the ball and compete for rebounds.

    The attacker's eyes are always focused on the ball.

    1. When you are in a defensive position, face your opponent and focus on her movement. Once the ball is thrown, you can step into its movement route and turn around and turn yourself to your back to your opponent.

    2. Once you keep your opponent behind, you should focus all your attention on the ball. Once the ball lands, immediately jump and compete for the rebound. You want to jump higher as much as possible, so you need to swing your arms and hands to help you jump, and then grab the ball with both hands.

    Master the time to jump

    It is important to learn to master the time of taking off. You must wait until the ball leaves the rim or rebound before you can take off.

    Foul action

    Do not use your body or hand to push your opponent. This is a foul action and is dangerous.

    Defensive players grab rebounds

    If you get a rebound while defending, you should transfer the ball out of the restricted area as soon as possible. The ball should be passed to teammates near the sideline.

    Offensive players grab rebounds If your team is in an offensive position, you should strive to get to the blocking position. After winning the ball, he immediately took off again and made a shot. 。 。

    This is our summary and more we need to exercise

    Hunan University of Science and Technology's basketball single recruitment score line will not be less than 70 points in 2022.

    The school admission principles are as follows: 1. The school will comprehensively determine the admission control score line of our school based on the actual situation, based on the cultural score of not less than 180 points and the sports special score of not less than 40 points (of which the basketball event is not less than 70 points).

    2. For candidates who hold first-level athlete level certificates, they can reduce the admission score by 30 points below the minimum admission control line of our school's cultural scores; for candidates who hold sports athletes' technical level, they can reduce the admission score by 50 points below the minimum admission control line of our school's cultural scores.

    3. On the basis that the cultural scores and sports special scores reach the minimum admission control line of our school, our school conducts a comprehensive evaluation based on the candidates' cultural scores (after the percentage system) and the sports special scores at a ratio of 3:7, and calculates the comprehensive admission scores of candidates. Specific formula: Comprehensive score = (cultural score/6) × 30% + sports special score × 70%. When calculating comprehensive fractions, the two decimal places are retained, and the rounding counting retention method is adopted.

    4. Our school formulates a sub-project enrollment plan based on the student source and professional needs. According to the order of the application ranks filled in by online candidates, the first choice will be admitted according to the comprehensive score from high to low. If our school's enrollment plan is not completed, the second choice will be admitted. If the comprehensive score is the same, those with higher special scores will be given priority. 0533 Study Advancement Network

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